1
Nomme ce que tu vis
Déclencheur, sensation, émotion, réaction. Quatre repères simples pour poser les mots sur un moment.
Journal émotionnel
Un espace personnel et confidentiel
Bienvenue sur le Journal Émotionnel
Prends un instant pour toi. Nomme ce que tu ressens, découvre ce dont tu as besoin et avance à ton rythme, sans jugement.
Gratuit, et tes écrits restent strictement privés.
« Un jour à la fois. »
Quelques minutes suffisent pour commencer.
Comment ça marche
Un chemin en trois étapes, sans pression
2
Découvre tes besoins
Derrière chaque émotion se cache un besoin. La carte des mots t'aide à mettre le doigt dessus.
3
Comprends ton cycle
Focalisation, interprétation : ce qui se rejoue et ce qui peut enfin changer.
Tes mots restent chez toi
Chaque entrée est strictement privée : personne d'autre n'y a accès, même pas ton accompagnant. Si tu le souhaites, tu peux partager un instantané de ta progression, et rien de plus.
Prêt·e à commencer ton journal ?
Crée ton compte en un instant, et écris ta première entrée dès aujourd'hui.
